原发性痛经要注意的预防措施有哪些
来源：大同凤凰妇科 更新日期：2020-12-15 10:58
女性痛经是发生很多的现象，特别是年青的女性更容易出现痛经，这种类型的痛经一般称之为原发性痛经。虽然原发性痛经比继发性痛经危害小，但也会给女性带来一定的影响，一旦发现症状及时去医院诊治。那么，原发性痛经的治疗措施有哪些?下面一起来看看大同凤凰医院医生的详细介绍。
原发性痛经的治疗措施：
1、坚持温暖：坚持身体温暖将加速血液循环，并懈怠你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。
2、补偿矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮忙减轻经痛。服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很首要，由于它帮忙身体有效地吸收钙。无妨在例假前夕及时期，添加钙及镁的摄取量。
3、饮食均衡：虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有奇特成效。避免过甜或过咸的废物食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
4、操练瑜伽操：瑜伽也有平缓的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两头伸直。坚持这姿态，直到感到不舒服停止。
温馨提示：上述内容介绍了女性原发性痛经的治疗措施，希望大家看完之后引起重视。妇科疾病出现的原因很多，所以在日常生活中要做好个人的卫生和预防措施。如果还有关于痛经方面的问题可以拨打我们24小时热线或者点击【在线咨询】大同凤凰医院会为您解答各种专业问题。
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